حس میکنم خیلی کمه رژیمم روزی هزار کالریه دارم پاره میشم .. تازه امروز ناپرهیزی هم کردم یکم .. رفتم رو ترازو دیدم از اون ۲ کیلو ک کم کردم ۱ کیلوش اضافه کرده بودم .. ناشتا نبودم بعد خوردنم رفتم خودمو کشیدم 🙁
استرس واینکه بخواین هی وزنتونو چک کنین باعث میشه سردی بالا بره
خود استرس باعث ایجاد اشتهای کاذب میشه
باید رژیمی بگیرین که معده تون گرم بشه اشتهاتون خودبه خود کم بشه خیلی محدودتون نکنه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
49 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
