من چون بچم کوچیکه آره هر روز عصر ساعت ۵ جارو برقی میکشم
شب ها هم قبل خواب همه اسباب بازی هاش را از تو پذیرایی جمع و جور میکنم
برا تیروئید حتما دارو مصرف کن
شب ها که کارهات را بکنی صبح ها هوا خنکه اگه بچه کوچیک یا مشکل بیرون رفتن نداری بیدار شو همراه همسرت از خونه بزن بیرون
منتهی شما به نیت پیاده روی برو تا هر مسافتی که میتونی خرید اگه داری انجام بده
بعد برگرد یه دوش بگیر
کار خاصی هم نداری یه صبحونه بخور یکم استراحت کن باز از عصر به کار خونت برس
اگه وقت اینجور کارها هم نداری حتما باشگاه برو ورزش کردن تیروئید را میزون میکنه