خانما من خودم اضافه وزن دارم و بی ام ای بدنم قبل بارداری ۲۹ بود
میترسم باردار شدم خیلی چاق بشم نتونم لاغر کنم دیگه
چیکار کنم وزنم زیاد نشه؟
من ازاول بارداری تا الان که ماه ۴ هستم ۲ کیلو اضافه کردم گوگل نوشته خانمایی که آصافه وزن دارن نباید بالای ۷ کیلو اضافه کنند
متخصص تغذیههههه
چند کیلویی
نباید زیاد بخوری دیگه
مثل همیشه ات بخور
چیزای خیلی قندی هم کمتر بخور
به نظرم با متخصص تغذیه مشورت کن بهت برنامه غذایی بده
قند بارداری نگرفتی؟
تا حد زیادی به زنتیک بستگی داره
خواهر و مادرت اگه زیاد چاق نشدن، شما هم ایشالا نمیشی
٧٢کیلویی
دو کیلو اضافه کردی
ینی هفتاد بودی
قدت چقدره؟
خب وزن ٧۰زیاده دیگه مخصوصا اگه فقط قسمت پهلوشکمت پر تر بوده باشه
باید قبل از بارداری فکر لاغری میفتادی
الان ک نینی تو دلت داری باید حسابی ب خودت برسی
فقط میتونی سعی کنی ک مواد قندی کمتر یا اصلا نخوری
لااقل قند مصنوعی مصرف نکنی مث شکر و قند و انواع شیرینیجاتو شکلات و...
بجاش توت کشمش بخور
ب دکتر تغذیه هم میتونی بری بگی
ولی لطفا سرخود غذاتو کموزیاد نکن نینی کوچولوت اسیب نبینه
ایشالله ب سلامتی و دل خوش بغل بگیریش
