آب زیاد بخور ؛ با زیاد ادرار کردن عفونت کم میشه و خیلی مفیده برای پوست ؛کلیه؛یبوست و...
روزانه کارتو انجام دادی دوش بگیر
هفته ای یکبار شیو کامل انجام بده
با دستمال کاغذی خودتو خشک نکن ؛ بجاش روزی دو سه بار لباس زیر عوض کن
هفته ای ۲ بار داخل تشت حموم سرکه و آب ولرم مخلوط کن؛ ۲۰ دقیقه بشین داخلش
هفته ای ۲ بار ژل بهداشتی بانوان بزن