۸ هفتمه شکمم اومده جلو از چاقیع یعنی؟
از چاق شدن متنفرم ولی ضعف ک میکنم اگ چیزی نخورم بیهوش میشم قدم ۱۶۱ قبل باردازی ۷۵ بودم البته یکی از شلوارامم برام تنک شده چیکار کنم چاق نشم لطفا بگیت؟ خیار کوحه بخورم سیر نمیشم حتی وقتی سیرم میشم بعدش ضعف دارم چیکار کنمممم ی راهنمایی کنید
چاق که میشی. ولی میتونی بری متخصص تغذیه برای اینکه بیش از حد اضافه وزن نداشته باشید.
بهتر بود قبل از بارداری وزنتون رو پایین میوردید.
خیار و گوجه که بیشتر ضعف میاره
عزیزم توی بارداری اضافه وزن عادیه ولیپخو همه ندارن...
بجای اینکه غذاتو کموزیاد کنی چیزای مقوی بخور چون اون بچه داره از بدنت تغذیه میکنه.بجاش نمک نخور هله هوله نخور
سعی کن غذاهای مقوی و خونگی فقط بخوری
دیگه تو بارداری رژیم گرفتن ب نظرم خیلی مسخره س
عادیه وزنت میره بالا واسه بعده زایمان برنامه بچین
منم ٧٨کیلو بودم با قد١٧٣
الان اومدم تا۶٣ و خورده ای
تا ۶۰ برم خوبه
چون اقدامم هستم
شکم فقط مونده اب بشه.چون به لطف و کرم خدا باردار ک بشم مطمئنم ک وزنم بالامیره پس بهتربود قبل از بارداری وزنتو کم میکردی ن که الان....
تو بارداری نرمال ۱۰ الی ۱۴ ک باید چاق بشی البته طی ۹ماه
ولی خود من ب مکمل حساسم و زود چاقم میکنه
عزیزم منم خیلی دارم چاق میشم اصلاجلوخودتو نگیر اذیت نکن خودتو.
بعد زایمان لاغرکن
