کیا کالری شماری میکنن؟

pinky_ani

عضویت: 1403/02/02

تعداد پست: 560

منن

۸ کیلو تو دو ۱ ماه و نیم

1403/02/29

|

03:27

queenofmusic

عضویت: 1402/05/08

تعداد پست: 974

ببخشید اینجا میگم.

میشه یکی نی نی یار ۱ رو تگ کنه؟ ممنون

1403/02/29

|

03:27

ال۲۸

عضویت: 1402/10/02

تعداد پست: 299

من واسه چاق شدن کالری شماری میکردم عالی بود ولی چن وقت دیگ پیگیرش نشدم باز وزنم کم شد☹️

1403/02/29

|

03:28

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/17

تعداد پست: 1049

منن ۸ کیلو تو دو ۱ ماه و نیم

واقعا؟ دمت گرم

برام توضیح میدی آبجی چکار میکردی که زود نتیجه گرفتی؟

اجرت با خدا🙏🙏

1403/02/29

|

03:34

کراشالعالمین

عضویت: 1402/10/03

تعداد پست: 2451

۱۲ تو ۳ ماه

1403/02/29

|

03:39

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/17

تعداد پست: 1049

۱۲ تو ۳ ماه

عزیزم راهنمایی میکنی دقیقا چکار کردی؟

منم باید همین حدود کم کنم خدا خیرت بده

1403/02/29

|

03:48

کراشالعالمین

عضویت: 1402/10/03

تعداد پست: 2451

عزیزم راهنمایی میکنی دقیقا چکار کردی؟ منم باید همین حدود کم کنم خدا خیرت بده

با نصب برنامه مانکن کالری شماری کردم قند مصنوعی رو حذف کردم نون وبرنجم کم کردم همین ...ورزش خاصی نمیکردم چون وقتشو نداشتم گهگاهی فرصتی بود میرقصیدم

1403/02/29

|

03:50

pinky_ani

عضویت: 1403/02/02

تعداد پست: 560

واقعا؟ دمت گرم برام توضیح میدی آبجی چکار میکردی که زود نتیجه گرفتی؟ اجرت با خدا🙏🙏

خب اول از همه یه اپلیکیشن کالری شماری نصب کردم

و سعی میکردم نصف کالری ایی که باید مصرف کنم بخورم

خیلی کم میخوردم خیلیی

نون و برنج اصلا نمیخوردم

در طول روزم ولی آب میخوردم

روزای اول داشتم میمردم

ولی جواب داد

1403/02/29

|

03:58

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/17

تعداد پست: 1049

خب اول از همه یه اپلیکیشن کالری شماری نصب کردم و سعی میکردم نصف کالری ایی که باید مصرف کنم بخورم خ ...

وزنتون چند بود؟

چندکالری خوردید؟

یعنی دوماه نون و برنج نخوردید؟

1403/02/29

|

04:04

pinky_ani

عضویت: 1403/02/02

تعداد پست: 560

وزنتون چند بود؟ چندکالری خوردید؟ یعنی دوماه نون و برنج نخوردید؟

۶۰ بودم شدم ۵۲

باید ۱۰۰۰ تا تقریبا میخوردم ولی تو روز ۵۰۰ _ ۶۰۰ تا میخوردم

ورزشم میکردم

اره کربوهیدرات اصلا نخوردم

1403/02/29

|

04:11

دیااااکو

عضویت: 1402/10/27

تعداد پست: 775

سلام عزیزم دنبال کار درمنزل آنلاین بودین من دارم

🫣جدید نیستم رمز عبور فراموش شده.... یه مامان کوچولو ۱۹ساله...که عاشق اسم دیاکو بود روی پسرش بزاره اما قوم الضالمین شوهر نزاشتن...😕 میشه برای صاحب خانه شدن همه جوان ها هم‌چنین من دعا کنید ؟ ممنونم مهربونا😇🥺♥️

1403/02/31

|

01:20

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/17

تعداد پست: 1049

سلام عزیزم دنبال کار درمنزل آنلاین بودین من دارم

چی هست

1403/02/31

|

02:57

دیااااکو

عضویت: 1402/10/27

تعداد پست: 775

چی هست

ادمین تایپ گویندگی دست نویسی و....

🫣جدید نیستم رمز عبور فراموش شده.... یه مامان کوچولو ۱۹ساله...که عاشق اسم دیاکو بود روی پسرش بزاره اما قوم الضالمین شوهر نزاشتن...😕 میشه برای صاحب خانه شدن همه جوان ها هم‌چنین من دعا کنید ؟ ممنونم مهربونا😇🥺♥️

1403/02/31

|

17:11