قند خونتون چنده؟

atenakhanoom

مدیر استارتر

عضویت: 1397/12/15

تعداد پست: 6984

یه خانوم مهندس عاشق آشپزی

1403/02/28

15:07

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

annie__shirley

عضویت: 1401/01/01

تعداد پست: 393

۸۱

I tear the silver thread

1403/02/28

15:07

1 نفر لایک کرده اند ...

maya000

عضویت: 1403/02/24

تعداد پست: 136

بالای۱۱۰

سلام به نی نی سایتی های عزیز😊ندا جون سابقم از سال ۸۹ نی نی سایت عضوم اون وقتااینجا کلوپ داشت و۸تامون پایه بودیم سحر.عادله.یاسی سمانه.مهشید.آزاده ساراعشقید به یاد قدیما💖 هرکسی اینجا عضو نبود😲 چه روزااایی بود😌

1403/02/28

15:08

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید

دخترآریاییs30

عضویت: 1401/08/19

تعداد پست: 8710

۹۸ بود چند وقت پیش ازمایش دادم

🤍🌱

1403/02/28

15:08

1 نفر لایک کرده اند ...

atenakhanoom

مدیر استارتر

عضویت: 1397/12/15

تعداد پست: 6984

۸۱

چند سالته؟ وزن و تغذیه و ورزشت به چه صورته عزیزم؟

یه خانوم مهندس عاشق آشپزی

1403/02/28

15:09

0 نفر لایک کرده اند ...

atenakhanoom

مدیر استارتر

عضویت: 1397/12/15

تعداد پست: 6984

۹۸ بود چند وقت پیش ازمایش دادم

دکتر نگفت باید کم کنی؟

یه خانوم مهندس عاشق آشپزی

1403/02/28

15:09

0 نفر لایک کرده اند ...

annie__shirley

عضویت: 1401/01/01

تعداد پست: 393

چند سالته؟ وزن و تغذیه و ورزشت به چه صورته عزیزم؟

۲۲

وزنم ۵۰

ورزش اینا معمولی

چون سابقه دیابت داریم تغذیه خیلی رعایت می کنم

I tear the silver thread

1403/02/28

15:10

1 نفر لایک کرده اند ...

atenakhanoom

مدیر استارتر

عضویت: 1397/12/15

تعداد پست: 6984

بالای۱۱۰

چند سالته عزیزم؟ پرهیز غذایی خاصی داری؟

یه خانوم مهندس عاشق آشپزی

1403/02/28

15:11

0 نفر لایک کرده اند ...

دخترآریاییs30

عضویت: 1401/08/19

تعداد پست: 8710

دکتر نگفت باید کم کنی؟

نه

🤍🌱

1403/02/28

15:12

1 نفر لایک کرده اند ...

maya000

عضویت: 1403/02/24

تعداد پست: 136

عزیزم من بالای ۳۰ سال دارم ودر بارداری هام انسولین میزدم پیش دیابتی ام ورژیم پیش دیابتی ها را رعایت می کنم

1403/02/28

15:13

1 نفر لایک کرده اند ...

دکترشیفو

عضویت: 1402/12/29

تعداد پست: 732

۹۸ بود چند وقت پیش ازمایش دادم

اختلال گلوکز دارید

هیچ چیزی اون چیزی نیست که فکر می‌کنی،نه به اون خوبی نه به اون بدی.

1403/02/28

23:38

0 نفر لایک کرده اند ...

دخترآریاییs30

عضویت: 1401/08/19

تعداد پست: 8710

اختلال گلوکز دارید

بیشتر توضیح میدید؟ باید چیکار کنم؟

🤍🌱

1403/02/29

00:19

0 نفر لایک کرده اند ...

دکترشیفو

عضویت: 1402/12/29

تعداد پست: 732

بیشتر توضیح میدید؟ باید چیکار کنم؟

چون سن شما پایینه این مقدار برای شما خیلی بالاست
رژیم کم کربوهیدرات، حذف بین وعده‌های غذایی، فستینگ 16:8
روزانه یک ساشه منیزیوم بیومگنلیت بعد از شام
مصرف ویتامین دی روزانه 3000
مکمل کروم 200
خواب قبل از ساعت 10
پیاده روی روزانه
مدیریت استرس
مکمل گیمنا هم برای بازسازی پانکراس، ازبین بردن هوس شیرینی و کاهش قند خون خصوصا بعد از غذاهای پرکربوهیدارت چون جذب گلوکز از رودهرو مسدود می‌کنه و نمیذاره گلوکز وارد جریان خون بشه
کاهش مصرف آبمیوه چون بشدت قند رو بالا میبره
و کاهش مصرف شیرینی‌های سنتی مثل خرما و کشمش حذف صنعتی

هیچ چیزی اون چیزی نیست که فکر می‌کنی،نه به اون خوبی نه به اون بدی.

1403/02/29

00:39

0 نفر لایک کرده اند ...