بنظرم استرس داره .حتما حتما باشگاه بره .یه ورزشی که روح و روانش رو شاد و سرحال میکنه رو انتخاب کنید .بیشتر از این بهش رسیدگی کنید ...بیشتر توی اجتماع باشه ..سعی کن تمام سردی ها رو حذف کنی .ترکیب خرما و بادام و نارگیل خیلی عالیه .مقدار خرما باید خیلی کم باشه که شیرینیش اذیتش نکنه که زده بشه .همه رو کنار هم با هم بده .