غذا رو تو دهنت انقدر بجو،که خودش بره پایین بلع لازم نباشه اول و آخر غذا ،یک نوک قاشق چایخوری نمک و آویشن بخور
دمنوش بابونه شب قبل خواب بخور
قرص ویتامین ب۶ بخور
صبح نیم ساعت قبل صبحانه یک لیوان آب جوشیده ولرم شده بخور
اگر تا دو هفته با این کارا بهتر نشدی ،احتمالا معده ات میکروبی شده آزمایش بده ،انشالله خوب میشی