یک ماه زمان بذار از شیر روز شروع کن و وعدهها رو کم کم با مشغول کردنش حذف کن
برای شیر شب کم کم جریان شیر رو قطع کن
خودت رو از بچه نگیر شیر رو از بچه بگیر
بدون قطره ای اشک بچه از شیر گرفته میشه بدون وابستگی دهانی و بدون اینکه حتی یک بار با صحنه انگشت مکیدن بچه مواجه بشی و بدون تب شیر و افسردگی برای خودت کامل بچه رو از شیر میگیری جوری که بچه اصلا نمیفهمه یه روزی شیر هم میخورده
شب هاله قهوه ای رو با انگشتات محکم بگیر جریان شیر رو کم کن
بچه میمکه شیر خوب نمیاد خسته میشه ولی به مکیدن ادامه میده چون هنوز به سینه وابسته ست یک هفته این شکلی بگذرون توی گوشش آروم زمزمه کن بگو شیر تموم شده مامان جان
هفته دوم هاله رو یک کمی از نوک سینه رو هم بگیر که خلأ به خوبی اتفاق نیفته و توی مکیدن اختلال به وجود بیاد و اخرای مکیدن که شد و دیگه داشت خوابش میگرفت ولی هنوز به خواب نرفته بود انگشت میندازی گوشه دهنش و سینه رو از دهن بچه بیار بیرون
اعتراض میکنه چون برای خوابیدن به سینه نیاز داره بچه هر مدلی به خواب بره وقتی سیکل خوابش کوتاه شد و بیدار شد دوباره به همون چیزی که بهش عادت دادی برای خوابیدن نیاز داره و قراره به مرحله ای برسی که لحظه به خواب رفتن به هیچ کاری از جانب تو نیاز نداشته باشه ولی این برای مرحله آخره که کاملا ازت بی نیاز بشه
اعتراض میکنه ، دوباره بنداز دهنش بگو شیر تموم شده مامان جان الان وقت خوابه الان وقت شیر خوردن نیست اینا رو آروم زمزمه طور بهش میگی دوباره انگشت میندازی سینه رو میکشی بیرون و تکرار میکنی اینا مال وقتیه که خیلی خوابش میاد فقط لحظات آخر شیرنوشی رو اینطوری بگذرون تا خوابش بگیره
هفته سوم به جای گرفتن هاله قهوه ای خود نوک سینه رو میگیری جوری که یه ذره ش توی دهن بچه باشه و دیگه صبر نمیکنی تا نزدیک به خوابش برسه ، حین مکیدن سینه خالی سینه رو میکشی بیرون بچه اعتراض میکنه دوباره سینه رو در حد همون نوک بهش میدی یه دقیقه بعد میکشی بیرون
آنقدر تکرار میکنی که دیگه نا برای مقاومت نداشته باشه و بدون سینه بخوابه
هفته چهارم دیگه فقط نوک سینه رو به لبش میچسبونی و اصلا چیزی رو نمیذاری وارد دهنش بشه در این حد کامل گرفتیش
هیچ عادت اضافه ای براش به وجود نیار هیچ کار اضافه ای نکن اگر با این روشی که گفتم بچه رو از شیر بگیری دیگه بچه برای خوابیدن به کل بهت نیاز نداره خسته میشه بالششو میذاره زیر سرش و میخوابه هیچ کار اضافه ای نکن نه آب بده نه شیر بده هیچی