من الان حدود ۲۰ روز میشه قند و نون رو حذف کردم چون رژیم فستینگ گرفتم امروز حالم بد شد احساس کردم افت قند دارم مقدار زیادی خرما خوردم سفیدی چشمام هم کمی قرمز شده به نظرتون طبیعیه؟
قند طبیعی مثل میوه خرما کشمش زیاد مصرف میکنم
احساس میکنم حالم خوب نیست چیکار کنم