gelarer مدیر استارتر عضویت: 1402/10/22 تعداد پست: 2417 عنوان رژیم فستینگ 79 بازدید | 7 پست اگر اطلاعی دارید میشه توضیح بدیدنتیجه میگیرم؟روزانه چند کالری باید بگیرم 1403/02/27 | 21:04 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
gelarer مدیر استارتر عضویت: 1402/10/22 تعداد پست: 2417 تورو خدا گروه لاغری بهم بدید خدا خیرتون بده اگ پیدا کردی بمنمبده
سلیطه4 عضویت: 1400/05/24 تعداد پست: 2244 تورو خدا گروه لاغری بهم بدید خدا خیرتون بده بیاین بزنیم از فردا بگیریم رژیم فست
سلیطه4 عضویت: 1400/05/24 تعداد پست: 2244 اگ پیدا کردی بمنمبده ۱۶ساعت هیچی نخوری کالری مورد نیاز بدنت رو تو هشت ساعت باید بخوری مثلا از هشت تا دوازده ظهر هیچی نخور از ۱۲ظهر تا هشت شب کالریتو بخور
gelarer مدیر استارتر عضویت: 1402/10/22 تعداد پست: 2417 ۱۶ساعت هیچی نخوری کالری مورد نیاز بدنت رو تو هشت ساعت باید بخوری مثلا از هشت تا دوازده ظهر هیچی نخور ... جواب میده؟