با اراده داشتن،سالم خوردن،کم خوردن،پیاده روی،گاهی ورزش تو خونه
من آریاییام ایرانی اصیل♥️سپاس یزدان دختر ایرانیم ! از نژاد تیره ساسانی ام..به کوروش به آراش به جمشید قسم! ..:) به نقش و نگار قسم! یگان پرستم.. اهورایی ام ! "ز بد گوره های جهان عاری ام" به کردار به پندار نیکومندم! "شاه ایران دختر کوروش منم "
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه
میشه یخورده بیشتر توضیح بدین؟ مثلاً چقدر کالری تو هر وعده مصرف میکردین چه غذاهایی نمیخوردین&n ...
از اَپ بشقاب استفاده کردم گلم،هرچی میخوردم رو وارد میکردم،روزی۳۰تا۴۵دقیقه پیاده روی نه اروم،نه تند
هفته ای ۱تا۱/۵کم میکردن
من آریاییام ایرانی اصیل♥️سپاس یزدان دختر ایرانیم ! از نژاد تیره ساسانی ام..به کوروش به آراش به جمشید قسم! ..:) به نقش و نگار قسم! یگان پرستم.. اهورایی ام ! "ز بد گوره های جهان عاری ام" به کردار به پندار نیکومندم! "شاه ایران دختر کوروش منم "
فدات شم،عزیزم اراده و صبوری حرف اول شروع رژیمه،انشالا که موفق باشی😘😘😘
من آریاییام ایرانی اصیل♥️سپاس یزدان دختر ایرانیم ! از نژاد تیره ساسانی ام..به کوروش به آراش به جمشید قسم! ..:) به نقش و نگار قسم! یگان پرستم.. اهورایی ام ! "ز بد گوره های جهان عاری ام" به کردار به پندار نیکومندم! "شاه ایران دختر کوروش منم "