زده ب سرم واقعا🤦♀️😠
😂😂😂 منم عقل و اعصاب
از صداقتت خوشم اومد
چون رژیم راهکار لاغری و تناسب اندام نیست
من یهو دوهفته کامل رژیمم هفته سوم بیشتر از قبل میوفتم به خوردن
احتمالا رژیمتون اصولی نیست و قند خونتون را خیلی پایین میاره. زمانی که قند خون پایین میاد، هورمون کورتیزول و ادرنالین ترشح میشه. این هورمون ها سطح تحریک پذیری را بالا می برند و فرد خیلی زود عصبانی میشه و در ضمن خوب نمی تونه تصمیم بگیره
تناسب و لاغری یه فرمول ساده داره اونم بیش ازکالری که هرروز استفاده میکنی کالری مصرف کنی. که فقط با ورزش و فعالیت امکانپذیر هست آسیبم نمیرسونه. وقتی رژیم میگیریم یهو موادی که به بدن میرسیونیم بهم میریزه معلومه بدن قاطی میکنه. مثلا من روزی ۲ ساعت وررش میکنم هرچی هم دلم بکشه میخورم هفته ای چند کیلو کم میکنم علاوه بر اون چربی میره جاش عضله میاد هم باعث زیبایی اندام میشه هم ماندگاری بیشتری داره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
