امکان داره
باشگاهم نمیتونم برم
ده کیلو میخوام حداقل کم کنم
الان کالری شماری میرم داغونم
کالری شماری خودش رژیمه
روزی چند کالری میخوری
لاغری بدون و رژیم غیر ممکنه
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
کالری شماری رژیمه دیگه
بدون رژیم هیچ راهی نیست
مگه اونا که ژنتیکن استعداد لاغری دارت
وزن ضربد بیست منهای ۱۰۰ فرمولشه...مجاز شما میشه روزی ۱۳۰۰ تا....قندمصنوعی رو کامل حذف کن اگر هوس کردی هفته ای یکی دوبار از این شکلات ها کیت کتا وویفرای کاکائویی تلخ بگیر بالای ۶۰ درصد اونم زیاده روی نکن میگم فقط درحد اینکه هوست بخوابه هفته ای یکی دوبار
قند مصنوعی از طریق کبد جذب میشه... مثلا تو باخودت میگی میزان کالری یه حبه قند ۲۰ تاس یدونه خرماهم ۲۰ تاس پس چه فرقی داره حبه قند بخورم درحالی که خرما قند طبیعیه ولی حبه قند مصنوعیه سریعتر از طریق کبد جذب وتبدیل به چربی واضافه وزن میشه...اگر حداقل هفته ای یک روز فست ۵۰۰ تایی میگیری ۱۰۰ تا کم کن اگر نمیگیری ۲۰۰ تا کم کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
14 ثانیه پیش
16 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
