دوستان من هیییییچ کاری انجام نمیدم حتی بزور صورتمو

منمم ی ماه ک کارمیکنم حس میکنم این کاره وایب من نیس یاانگار صدسالع کارکردم دنبال ی بهانم ول کنم

افسردگی، تنبلی، اهمال‌کاری

می‌تونه از دلایلش باشه

خواب، تغذیه، آب، ورزش ‌و رفت و آمد با آدم های خوب می‌تونه نجاتت بده

از ساعت خوابت شروع کن

زود بخواب و زود بیدار شو

حتی اگه هیچ کاری نکردی خودت رو مجبور به این کار کن

به نسبت نیاز بدنت آب زیاد بخور هر روز، شده ساعت بذار مثلا یک ساعت یکبار یا دو ساعت یکبار یه لیوان آب

نمی‌گم رژیم سالم خوری سفت و سخت بگیر

اما تمام تلاشت رو بکن چیزای مضر رو کم کم از زندگیت حذف کنی، مثلا اول از حذف تنقلات شروع کن، بعد شکر و قند مصنوعی و هر کدوم رو حذف کردی یه چیز خوب جایگزینش کن

خودت رو مجبور به پیاده روی کن .. تاثیرش باورنکردنیه

این مسیر سخته، خیلی، و شاید بیش از یکسال طول بکشه

اراده ‌ات رو می‌طلبه ..

دونه دونه شروع کن و چیزای مفید رو اضافه و چیزای مضر رو حذف کن

گوشی هم بذار کنار .. عامل بدبختی مردم همین گوشیه

فقط در حد نیاز

می‌دونم الان می‌گی من صورتم رو به زور می‌شورم اینا چیه

اما خیلی آروم اگه اینارو جا بدی تو زندگیت اصلا نیازی به خوردن دارو پیدا نمی‌کنی

مثلا اگر ۲ ظهر بیدار می‌شی

روز اول ساعت بذار یک و نیم بیدار شو

روز دوم یک

اگه نیم ساعت زود تر بیدار شدن سخت بود هر بار ۲۰ دقیقه یا یک ربع زود تر بیدار شو و از اون طرف زود تر بخواب

بعد از ظهر نخواب نهایتا ۲۰ دقیقه 

شاید فکر کنی اینطوری خیلی طول می‌کشه ولی واقعا زمان زیادی نیست .. فوق فوقش ۲۰ روز طول می‌کشه تا تو بدون اذیت شدن خوابت تنظیم شه

بقیه چیزا هم همینطوری درست کن

آروم آروم

امیدوارم هر چه سریع تر حال دلت خوب شه و به جریان زندگی برگردی ♡

منم هرازگاهی این مدلی میشم

من درون گرام و کلا دوست ندارم و روابط اجتماعیم ضعیفه 

منم تو دیوار میگردم ولی کار خوب نیست ، با دوره ،حقوق کم 

کارت چیه ؟ حقوق چقدره؟

این همه درس خوندم اخرش یاید یا فروشندگی کنم یا منشی جاهای درب داغون برا ماهی دوتومن 

ادم حق داره افسرده شه

مث همیم 

دوس ندارم کسی مث من باشه واقعا دردناکع

من بیشتر خانوادمو مقصر این حالم میدونم 

مدرکتون چیه ؟ چندسالتونه 

من دانشگاه نرفتم دیپلمم ، چون اجتماعیم نیستم کار پیدا کردنم سخته 

ولی واقعا شاید ادم اولش خوشحال باشه میره سر کار ولی بعدش به خاطر سختی کار و درامد کمش افسرده میشیم 

منم تاحدودی اونارو مقصر میدونم ک توی ی شهر کوچیک موندیم

کاردانی کامپیوتر خوندم الانم دارم کارشناسی میخونم مدیریت

حسابداری خیلی خوبه ، حقوقشم خوبه 

رشتت کامپیوتره راحت تر فکر کنم یاد بگیری ، بتونی اینم بخونی خوبه 

باید اموزشگاه ازاد بری برای حسابداری الان مدیریت میخونم ک شاید چندسال دگه بتونم تو ازمونا شرکت کنم

اخه من زیاد اجتماعی نیستم ک بتونم جاهای شلوغ کارکنم