لطفا هرچی بلدین بگین، چیزای کوچیک، میخام دوباره خودمو پیدا کنم چجوری از زندگیم لذت ببرم و خوشحال باشم؟ چجوری کارای مفید انجام بدم؟ خیلی درگیر اورتینکم (نشخوارفکری) و اینکه مثلا از صبح هیچ کار مفیدی انجام ندادم و فقط زل زدم به کتابام. خیلی به چیزای بی اهمیت، اهمیت میدم، بعضی آدما زیادی برام مهمن و کلا همش درگیر فکرم و نمیتونم تمرکز کنم. از دوشنبه هم امتحانای نهاییم شروع میشه...
خواهرانه و دوستانه کمکم کنید:)
مهاجرت تمام
مثل من شو 😂🤲
هیچ جوره نمیشه🤞
به گل و گیاه علاقه نداری؟
کلا همه چیو ب پشمت بگیر
مشکلات روانی معمولا با دارو خوب میشند اگر شدید هست برو روانپزشک
من با ذکر و ..... از دستش راحت شدم . واقعا روان آدم میتونه فلج کننده باشه اگه افکار سمی باشن.
هدف داشته باش و خوشبختی هاتو بشمار
به این فکر کن که الآن وقت عمله.
از گوشی کمتر استفاده کن.
وررش کن حتی یه ربع در روز
هرکاری میکنی آگاهانه انجام بده تا لذتشو ببری
پاد کست گوش بده
من از برنامه castbox
صوت های مهشید ریسی،مجتبی شکوری رو گوش میدم
ذهن اگاهی ینی هرکاری میکنی حواس پنجگانه ات درگیرشن مثلااب میخوری(به عجب طعمی.باتمام وجود ابو بوکنی...)
عزیزم اینجا واقعا راهکار به درد بخوری نمیدن. منم تقریبا به این مسکل دچارم. نهایتا میگن فکر نکن بیخیال باش ارزش قائل نشو برای هر مساله ای
اینارو خودمون بهتر از اونایی که میگن بلدیم. مهم بحث اجرا کردنشه وگرنه حرف زدن که ساده س
من فکر میکنم راه حل چندانی برای حلش نیست. تو طول روز بینهایت کار دارم. هم شاغلم هم کارهای خونه اما درکنار همه اینا دائم مغزم داره خودآزاری میکنه
