2733
2734

کسی پایه هست باهم رژیم کالری شماری بگیرم خیلی بی انگیزه شدم ی روزرژیمم فرداش میشکنم نمیدونم چکارکنم قبلا خ راحت رژیم میگرفتم الان اصلا نمیتونم اگه کسی پایه است باهم بگیریم شبا گزارش بدیم ب هم بلکم خجالت بکشم نشکنم🥺

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، 

 خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، 

 خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید

2731
من پایه ام‌ بیا با هم شروع کنیم.  ۷۷ کیلو ام میخوام بشم ۶۲

بخدا پایه ام کاش بتونیم 

من ک خسته شدم انگار دائم الرژیمم 

همش خسته ام از رژیم از ی طرفم میخورم 

منم اگه بیام رو65ک عااالیه ولی ب همون 68هم قانعم

۶ کیلو ک چیزی نیست دختر تا تابستان نشده کم کردی کالری شماری کن

جدی میگی؟

بخدا کالری شماری ک میکنم قشنگ هفته ای یک کم میشه ب شرطی ک قندمصنوعی رو حذف کنم 

ولی نمیدونم چرا انگیزمو ازدیت دادم  هی ول میکنم وسطاش 

از ی طرفم خودمو تواینه میبینم حالم بدمیشه

جدی میگی؟ بخدا کالری شماری ک میکنم قشنگ هفته ای یک کم میشه ب شرطی ک قندمصنوعی رو حذف کنم  ولی ...

صدرصد میشه خیالت راحت قند مصنوعی حذف کن کربوهیدرات مثل برنج و ماکارونی و سیب زمینی متعادل و متناسب بخور کالری غذاهاتو بزن یه پیاده روی یا رقص بزار کنارش عالی عالی میشی 

2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
2687