میشه یه توضیح مختصر بدین اصلا رژیم گرفتن درست چطوریه چی باید کرد
بسختی
نیمه کاره رهاش میکنیم
کربوهیدرات و قند رو حذف کن با رژیم فستینگ تو 3 روز چهار پنج کیلو کم میکنی
منم میخام رژیم بگیرم تصمیم دارم با سالم خوری شروع کنم بعد پیاده رویم بهش اضاف کنم
سخته ولی شدنیه
با کالری شماری بهتر میشه کم کرد ونسبت به رژیمای دیگه راحتره
سلام
برای کم کردن وزن میتونید از کالری شماری هم کمک بگیرین...
چالش چهل روزه ی اپ کلم پیچ به صورت رایگان در بازار و مایکت در دسترس هست...
به رژیم نگاه ممنوعیت غذایی نداشته باش
رژیم باید تغییر در سبک زندگی و انتخاب هوشمندانه و درست باشه
من با همین روش کلی وزن کم کردم و حفظش کردم
اره واقعا مردم چجوری رژیم میگیرن والا پسر عموی من به مدت یک ماه فقط یک وعده در روز جوجه بدون نون میخوره
خیلی خوب بدنش نرمال میشه تو اون مدت جلوش پیتزا ، غذای مورد علاقشم بذاری نمیخوره اصن یه چیز عجیبیه
اراده خیلی مهمه
من کمتر میلمبونم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
