از فردا میخوام برم بدنسازی اونایی ک میرن بیان لطفا

fafijvej

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/16

تعداد پست: 129

۶۰کیلوم شکم دارم ن زیاد ولی خب دارم بنظرتون تو ۴ ۵ ماه با رژیم و باشگاه رعایت کنم تخت میشه

1403/02/25

22:30

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

پریودددددممم

عضویت: 1402/01/02

تعداد پست: 13207

یس

مایکل جکسون ستاره منه ✨💜یه روزی منم سرمو بالا میگیرم/:بدون اینکه بترسم تو چشم همه نگاه میکنم):

1403/02/25

22:31

0 نفر لایک کرده اند ...

serintipity

عضویت: 1400/07/22

تعداد پست: 1017

منم تازه شروع کردم ۶۵کیلوام باقد۱۶۰ ولیtrxمیرم من رژیمم گرفتم

1403/02/25

22:31

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_ستایش

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه

bandehyekhoda

عضویت: 1402/11/24

تعداد پست: 900

من تو یک ماه و نیم شکمم رفت ...چه خبره پنج شیش ماه...فقققققط تغذیه مهمه...باشگاه یه درصد خیلی کمی تاثیر داره

با ادب باشیم،حرفای قشنگ به هم بزنیم،دل نشکنیم،زخم زبون از زخم شمشیر بد تره...

1403/02/25

22:32

0 نفر لایک کرده اند ...

fafijvej

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/16

تعداد پست: 129

من تو یک ماه و نیم شکمم رفت ...چه خبره پنج شیش ماه...فقققققط تغذیه مهمه...باشگاه یه درصد خیلی کمی تا ...

وآقا دیگع برنامه میدن قشنگ رعایت میکنم

1403/02/25

22:34

0 نفر لایک کرده اند ...

bandehyekhoda

عضویت: 1402/11/24

تعداد پست: 900

وآقا دیگع برنامه میدن قشنگ رعایت میکنم

برنامه رو شاید نشه رعایت کرد یکم سخته مواد غذاییت همیشه جور باشه...بهترین کار اینه کم تر بخورید مثلا شام فقط کاهو با روغن زیتون بخورید

با ادب باشیم،حرفای قشنگ به هم بزنیم،دل نشکنیم،زخم زبون از زخم شمشیر بد تره...

1403/02/25

22:36

0 نفر لایک کرده اند ...

fafijvej

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/16

تعداد پست: 129

برنامه رو شاید نشه رعایت کرد یکم سخته مواد غذاییت همیشه جور باشه...بهترین کار اینه کم تر بخورید مثلا ...

فقط میخوام صورتم زشت نشه لاغر نشه

1403/02/25

22:37

1 نفر لایک کرده اند ...

کلم_پیچ

عضویت: 1403/01/21

تعداد پست: 73

سلام

برای کم کردن وزن میتونید از کالری شماری هم کمک بگیرین...

چالش چهل روزه ی اپ کلم پیچ به صورت رایگان در بازار و مایکت در دسترس هست...

لطفا نظراتتونو با ما در تیم پشتیبانی آپ به اشتراک بذارین🌹

نرم افزار کلم پیچ بر اساس فرمول علمی 'میفلین جوئر' و همچنین میزان فعالیت روزانه شما، کالری مورد نیاز بدن برای وزن فعلیتون رو محاسبه میکنه و بر اساس نوع رژیمی که انتخاب کردین کالری مورد نیاز را کاهش یا افزایش میده که در نهایت باعث کاهش یا افزایش وزنتون میشه👌

1403/02/25

22:37

0 نفر لایک کرده اند ...