دستور غذا

سیب زمینی

من از پایان 5 ماهگی، یعنی اول 6 ماهگی شروع کردم.

- می تونی پوره های مختلف سبزیجات تهیه کنی. سیب زمینی، هویج، بروکلی. بخار پز کن و بعد نرمش کن، کره بزن و زرده تخم مرغ آبپز. اگه نیاز به رقیق کردن داشت می تونی از شیر خودت یا خشک استفاده کنی

- پوره های میوه بده مثل سیب، انبه یا گلابی. به تنهایی یا به فرنی اضافه کن. اینطوری ریسک یبوست نوزاد کم میشه.

- موز را له کن و با کمی شیر رقیق کن.

- سوپ درست کن: یک تکه کوچک مرغ یا گوشت + کمی سیب زمینی + کمی هویج (یا بروکلی  یا گوجه، ببین تو یخچالت چی داری) + کمی برنج+ یک مقدار خیلی کم پیاز + کره + زردچوبه + آب. همین که جوش آمد زیرش را کم کن تا نرم بشه و آبش بکشه. بعد میکسش کن و با آب لیمو بهش طعم بده.

سیب زمينی آب پز یا ترجیحا بخار پز و با شیر رقیقش کنید.

سوپ را الان ندین. اول از غذاهای ساده شروع کنید که ترکیب یک سبزیجات با شیر هستند یا فرنی. اینطوری اگه نوزاد به یکی از مواد غذایی حساسیت داشت متوجه میشین. برنج و بادام معمولا خیلی کم پیش میاد حساسیت زا باشند، برای همین از این ترکیب برای اولین غذا و فرنی استفاده می کنند.

سوپ را زمانی شروع کنید، که قبلا ترکیبات داخلش را جدا امتحان کردید و می دونید نوزاد حساسیت نداره 

پس برای اضافه کردن هویج، فعلا صبر کنید. بله بفرمایید :)