عزیزم تغذیه خیلی رو خلق و خو تاثیر داره پس سعی کن تغذیتو درست کنی...و کتابای داداش رضا خوراک خودته...بزن کتاب های رایگان داداش رضا میاد بالا(داخل گوگل سرچ کن)بعد کتاب از کوره در نریم رو بخون خیلی بهت کمک میکنه،بعدشم برا عزت نفس و اختلال اجتماعی اینا کتاب بهترین نسخه خودت باش رو بخون ک البته پولیه اما پولش چیزی نیست و خیلی کمه....موفق باشی گلی....یاحق🌸