اولش خوبه چون باید فکر کنی
یه راه حل هست
اول مشکل رو میگی یعنی مسئله نه اینکه بگی تو اینجوریی نه مثلا میگی قرارمون ساع ۲ بود و الان ۳ هست
بعد احساستو بگو
من ناراحتم و احساس خستگی میکنم چون تو خیابون وایستادم
بعد میگی پیشنهاد من اینکه قبلش بهم پیام بدی یا میشه ازت بخوام ....
بعد میگی نظرت چیه
یعنی ۴ مرحله
بیان اتفاق بدون برچسب تو و من
بیان احساس من
بیان پیشنهاد من
پرسش