چن مدته شروع کردم
تا دلت بخواد کالری میخورم
یکم افزایش وزن داشتم ولی دیگه نمیتونم
همش میخوام بالا بیارم
ورزش هم میکنم تو خونه ،باشگاه واقعا نمیتونم برم اضطراب اجتماعی و درونگرایی و......
پودر پروتئین هم گرفتم از این ایرانیا یکم استفاده کردم بعد گفتن برا سنم مناسب نیست دبگه نمیخورم
دکتر تغذیه هم واقعا یجوریه من با خانوادم زیاد راحت نیستم خودمم نمیتونم
وزنم ۶۵ برای قدم مناسب نیست
کسی تجربه ای چیزی داره بگه :)
