روز به روز دارم چاق تر میشم ، دیگه خسته شدم حتی تلاش هم نمیکنم ، واسه بچه هم داره دیر میشه دیگه باید اقدام کنم تا آخر خرداد
برو دکتر تغذیه
چقدر من هستی
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
چند کیلویید مگه
ورزش کن اراده ت زیاد میشه.
کالری شماری کن. تو غذاهات روغن کم بزن. اصلاح سبک کن. خیلی تاثیر میذاره
چندی
منم همینطور
فعلا که دارم کالری شماری میکنم
ورزش زومبا هم امروز برا اولین بار اومدم انجام بدم خیییلی باحاله ولی خسته شدم نصفه ولش کردم 🤭
نگاه منم چاقم ولی با دوماه رژیم بعد دوسال باردار شدم...
باور کن اولش سخته وقتی بیفتی تو دور کاهش وزن جیگرتو حال میاد و دلت نمیاد دیگه دلش کنی
تو چاقی دیر هم باردار میشی باید اصلاح سبک زندگی کنی که بارداربشی و بارداری خوبی داشته باشی
بعدم ما فکر می‌کنیم هرکی رژیمه درحال عذاب کشیدن و گشنگی کشیدنه اصن اینجوری نیست با یکم خلاقیت میتونی غذای خوشمزه کم روغن درست کنی...یا مثلا همون غذایی که میخوای که کم روغن درست کنی خب از روغن کنجد استفاده کن..
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
