صبونه نون لواش دو کف دست بقیه نونا یه کف دست.مربا خامه کره تعطیل
نهار برنج ۷قاشق باخورشت فراوون بقیه غذاها. یه بشقاب با دوکف دست نون
شام تخم مرغ لوبیا عدس یه پیاله یا سینه مرغ..نون و برنج تعطیل
میان وعده دو واحد میوه
در طول روز ۷تا میتونم خرمابخورم
در کنارش ایکس بادی میرم