صبح یه تخم مرغ و موز
ظهر یه کوبیده مرغ کف دست نون
عصر پنج قاشق سیب و بادمجون سرخ شده کف دست نون
حالا مهمون اومد دلمه برگ مو آورد دو تا خوردم
وای دارم از ناراحتی میمیرم
روزی ۱۲۰۰کالری مجازم
خب با کالری شمار محاسبه کن
خرابش نکن پاشون نیم ساعت پیاده روی کن خنثی بشه
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
یکم زیاده روی کردی 🤏🏻
از هرچیزی کم بخوری مشکلی نداره که
بعد سرخ نکن کبابی یا آب پز کن برای صبحانه هم موز نخور بجاش برای میان وعدت میخوردی گل
فکرکنم کالری بیشترخورده باشی عزیزم اشکال نداره ازفردا سفت وسخت رژیم بگیرودیگه کالری بیشتر نخور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
36 ثانیه پیش
36 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
