بیاین ار زاهکاراتون برای کنترل استرس بگین

hamishesabaz

عضویت: 1400/10/22

تعداد پست: 1917

خواندن آیت الکرسی

1403/02/24

|

10:09

2 نفر لایک کرده اند ...

ariana_m

عضویت: 1402/01/02

تعداد پست: 783

مدیتیشن

1403/02/24

|

10:09

همبرگرپنیری

عضویت: 1400/05/20

تعداد پست: 30963

ندارم

میکشمششششش مث سگ

❤یه جایی خوندم که می‌گفت : هیچ وقت یک مادر رو سرزنش نکنید، چون خودش خیلی بهتر از شما این کارو بلده... هر روز یک احساس سنگینی و غم داره که مدام تکرار میکنه :کاش بیشتر بودم، کاش بهتر بودم و کاش مهربون تر بودم🥺🥺🥺❤وقتی یکی رو میبینین بچه اش کارغلطی کرده هی بش نگید چرا نگفتی،چرا باش حرف نمیزنی،شاید اون بچه...اونوخ بااین حرف دل مادرشوخون میکنی 🧡خدایاشکرت❤🧡پروفایلم نون خالی گذاشتم،دلتون نخواد😐/مهتابی سوخته سابق،حالا کسیم نمیشناسه ها،کلا من گمنامم🥺/😔خون میچکد از دیده در این کنج صبوری ،این صبر که من میکنم افشردن جان است😔/یه صلوات مهمونم کنین🧡❤/

1403/02/24

|

10:11

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/26

تعداد پست: 3424

مدیتیشن

من چنبار اومدم با پادکست اینکارو بکنم ولی اصلا هوش و حواسم یجای دیگ بود انقدم با خودم کلنجار رفتن که حواسمو بدم که حالم بدتر شد.خسته شدم از ذهنم واقعا

1403/02/24

|

10:11

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/26

تعداد پست: 3424

ندارم میکشمششششش مث سگ

منم کشیدم که الان شبا نمیتونم راحت بخوابم

1403/02/24

|

10:12

همبرگرپنیری

عضویت: 1400/05/20

تعداد پست: 30963

منم کشیدم که الان شبا نمیتونم راحت بخوابم

من قلبم تند میزنه دسشوییم میگی ه حالم بد میشه

اصلا من میمیرم همیشه

❤یه جایی خوندم که می‌گفت : هیچ وقت یک مادر رو سرزنش نکنید، چون خودش خیلی بهتر از شما این کارو بلده... هر روز یک احساس سنگینی و غم داره که مدام تکرار میکنه :کاش بیشتر بودم، کاش بهتر بودم و کاش مهربون تر بودم🥺🥺🥺❤وقتی یکی رو میبینین بچه اش کارغلطی کرده هی بش نگید چرا نگفتی،چرا باش حرف نمیزنی،شاید اون بچه...اونوخ بااین حرف دل مادرشوخون میکنی 🧡خدایاشکرت❤🧡پروفایلم نون خالی گذاشتم،دلتون نخواد😐/مهتابی سوخته سابق،حالا کسیم نمیشناسه ها،کلا من گمنامم🥺/😔خون میچکد از دیده در این کنج صبوری ،این صبر که من میکنم افشردن جان است😔/یه صلوات مهمونم کنین🧡❤/

1403/02/24

|

10:13

ariana_m

عضویت: 1402/01/02

تعداد پست: 783

من چنبار اومدم با پادکست اینکارو بکنم ولی اصلا هوش و حواسم یجای دیگ بود انقدم با خودم کلنجار رفتن که ...

اولش سخته.. ولی اگه سعی کنی اینکارو انجام بدی خوابت هم خیلی با کیفیت تر میشه.. ب این فکر نکن که من نباید به هیچی فکر کنم، اینطوری فکر کن ک من بایذ بفهمم پادکست چب میگه و تمرکزمو بذارم رو پادکست.. اینطوری خودبخود فکرای منفی هم دور میشن وگرنه نیاز نیست حتما سعی کنی بهشون فکر نکنی همینکه تمرکز کنی رو پادکست ب خودت میای میبینی اوناهم رفتن

1403/02/24

|

10:14

بانوآریایی

عضویت: 1396/10/14

تعداد پست: 11290

تغییر موقعیت میدم ، محیط و مکان تغییر میدم

ای هیچ ،برای هیچ ، برهیچ، مپیچ ...کار خوب فقط زمانی ارزشمنده که فقط برای رضای خدا و خالصانه باشه...ما باید حتی برای تک تک کلمات در فضای مجازی اون دنیا جواب پس بدیم...

1403/02/24

|

10:15

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/26

تعداد پست: 3424

اولش سخته.. ولی اگه سعی کنی اینکارو انجام بدی خوابت هم خیلی با کیفیت تر میشه.. ب این فکر نکن که من ن ...

متوجه شدم.ممنون عزیزم ❤

1403/02/24

|

10:15

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/26

تعداد پست: 3424

تغییر موقعیت میدم ، محیط و مکان تغییر میدم

اینم نظر خوبیه ولی من شبا یهو از خواب میپرم و استرس میگیرمو نمیتونمم تغییر موقعیت بدم

1403/02/24

|

10:16

بانوآریایی

عضویت: 1396/10/14

تعداد پست: 11290

اینم نظر خوبیه ولی من شبا یهو از خواب میپرم و استرس میگیرمو نمیتونمم تغییر موقعیت بدم

حمله پانیک داری؟

ای هیچ ،برای هیچ ، برهیچ، مپیچ ...کار خوب فقط زمانی ارزشمنده که فقط برای رضای خدا و خالصانه باشه...ما باید حتی برای تک تک کلمات در فضای مجازی اون دنیا جواب پس بدیم...

1403/02/24

|

12:28