بچه ها من ۴۹ کیلوعم قدمم ۱۶۴عه.
بعد اصلا استعداد چاقی ندارم و لاغرم البته شونه هام نسبت به کمرم بزرگتره.و سینه و باسن هم تخت😂
حالا تازه باشگاهو شروع کردم و دو جلسه رفتم کلن به نظرتون خوبه؟برای تو پر شدن و حجم گرفتن؟ممکنه اصلا؟
یکی از اشناهامون گفت برچی رفتی تو خودت لاغری فلانی که یکم حرفاش رفت تو مخم
کسی تجربه ای داره یا دیده کسیو که بره باشگاه و لاغر باشه و خوب حجم بگیرع؟
