خسته شدم از بی ارادگیم🙂 ۸۲ونیم بودم الان شدم ۸۳ونیم/ ۸۴ 💔💔قدمم ۱۶۲ صبح تا عصر خوبه خیلی عالی پیش میرم اما غروب به بعد نمیدونم چم میشه مثل چی میخورم فقط😔توروخدا بگید چیکار کنم رژیمام با شکست مواجه نشه🥲نمیدونم چیکار کنم بهم برخوره که شکست ندم رژیمم
چی بگم به خودم که بهم بربخوره
شما یه چی بگید😭😭😭خسته شدم از چاقی😭💔
بخاطر خدا بیا باهم رژیم بگیریم منم خستم از رژیم شکستن 😭هم قدیم من وزنم ۶۵ میخام برسم ب ۵۰
قانون بذار از پنج به بعد فقط مایعات بخور
خیال و کاهو و هویچ و این چیزها دم دستی باشه مرتب بخور... تخم شربتی خیس من تو پارچ آب بریز مرتب بخور... اینا سیر نگهت میداره
یه گروه بزنین یا تو گروهی که رژیم میگیرن شرکت کنی اراده پیدا میکنی
ی گروه ایتا بزنید منم بیام متنفرمم از چاقی روز به روز هم بدترمممم
شبا دانه چیا با یک ق عسل بخور
جلو گرسنگی تو میگیره
من از ساعت ۱۱ تا ۲ شب گرسنه میشم
وقتی میخورم اشتهام قشنگ کور میکنه
