تو‌ رژیمم کیکا همش بهم چشمک میزدن بعد منم🤫🤫🤫 صفحه 3

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/19

تعداد پست: 9138

کالری شماری نکنی هیچ نتیجه ای نمیگیری عزیزم الان چندبرابر اون کیکا قند رفته تو بدنت و چاقترم میشی.&n ...

جدی؟😣😣🥲

با چه برنامه ایی کالری شماری کنم؟

قبلا مانکن و بشقاب نصب کردم

هر دو کالری متفاوت میگفتن

منم گفتم الکیه اینا حذفش کردم☹

وزن شروع ۸۴ کیلوگرم🙄🤦‍♀️در تاریخ ۱۱ خرداد ۰۳ ✌ قول میدم دیگه نگم از فردا 😫✌ از شب یلدا تا حالا همش شکست خوردم... از شنبه، از فردا از کوفت از زهر... 😤😤😤😤😣😣تا آخر تاسبتون به یک‌ عدد باربی تبدیل خواهم‌شد👊........ خدایا شکرت که لاغر و متناسب و سلامتم💚💚❤❤

1403/02/23

|

19:56

سزاموئید

عضویت: 1403/02/06

تعداد پست: 1002

جدی؟😣😣🥲 با چه برنامه ایی کالری شماری کنم؟ قبلا مانکن و بشقاب نصب کردم هر دو کالری متفاوت می ...

جفتش خوبه

من زیره داشتم واسه کالری شماری

حساس نباش رو اینکه برنامه های مختلف چی میگن

سزاموئید=اصطلاح آناتومیکال برای استخوان های کنجدی بدن؛الهام گرفته از جثهٔ ریزنقشم.

1403/02/23

|

19:57

بانوووووو

عضویت: 1396/12/04

تعداد پست: 14416

پس اشتباه کردم😥 گفتم قندش طبیعیه خوبه بهتر از کیکه قند مصنوعی داره🥲

عزیزم برنامه داشته باش برای غذا خوردن . قند طبیعی حد و اندازه داره .درسته که مفیده ولی کالری زیادی گرفتی ..

چند روز دیگه خوب میشی، خودتو کنترل کن . حدود ۷ ماهه قند نخوردم . حتی تو جشن تولد و مهمونی ها .همه چیز به اراده ات بستگی داره.

اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَالِ مُحَمَّدٍ

1403/02/23

|

19:58

golsa8

عضویت: 1393/03/12

تعداد پست: 2615

تو پیجش کلی چیزای خوشمزه سالم هست من اینو درست کردم عااالی شد😋

1403/02/23

|

19:59

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/19

تعداد پست: 9138

جفتش خوبه من زیره داشتم واسه کالری شماری حساس نباش رو اینکه برنامه های مختلف چی میگن

با کالری شما ورن کم کردید؟

وزن شروع ۸۴ کیلوگرم🙄🤦‍♀️در تاریخ ۱۱ خرداد ۰۳ ✌ قول میدم دیگه نگم از فردا 😫✌ از شب یلدا تا حالا همش شکست خوردم... از شنبه، از فردا از کوفت از زهر... 😤😤😤😤😣😣تا آخر تاسبتون به یک‌ عدد باربی تبدیل خواهم‌شد👊........ خدایا شکرت که لاغر و متناسب و سلامتم💚💚❤❤

1403/02/23

|

19:59

سزاموئید

عضویت: 1403/02/06

تعداد پست: 1002

با کالری شما ورن کم کردید؟

من واسه وزن وزن زیاد کردن میخوردم 😅

سزاموئید=اصطلاح آناتومیکال برای استخوان های کنجدی بدن؛الهام گرفته از جثهٔ ریزنقشم.

1403/02/23

|

20:01

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/19

تعداد پست: 9138

عزیزم برنامه داشته باش برای غذا خوردن . قند طبیعی حد و اندازه داره .درسته که مفیده ولی کالری زیادی گ ...

واو ۷ ماه؟؟؟؟😍😍 من امروز اولین روزم بود خیلی کنترل کردنش سخته🥲 شما چطوری تونستی؟

وزن شروع ۸۴ کیلوگرم🙄🤦‍♀️در تاریخ ۱۱ خرداد ۰۳ ✌ قول میدم دیگه نگم از فردا 😫✌ از شب یلدا تا حالا همش شکست خوردم... از شنبه، از فردا از کوفت از زهر... 😤😤😤😤😣😣تا آخر تاسبتون به یک‌ عدد باربی تبدیل خواهم‌شد👊........ خدایا شکرت که لاغر و متناسب و سلامتم💚💚❤❤

1403/02/23

|

20:02

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/19

تعداد پست: 9138

عزیزم برنامه داشته باش برای غذا خوردن . قند طبیعی حد و اندازه داره .درسته که مفیده ولی کالری زیادی گ ...

حذف قند تاثیر هم داشت واستون؟

مثلا میگن پوست صاف میشه یا چی؟

وزن شروع ۸۴ کیلوگرم🙄🤦‍♀️در تاریخ ۱۱ خرداد ۰۳ ✌ قول میدم دیگه نگم از فردا 😫✌ از شب یلدا تا حالا همش شکست خوردم... از شنبه، از فردا از کوفت از زهر... 😤😤😤😤😣😣تا آخر تاسبتون به یک‌ عدد باربی تبدیل خواهم‌شد👊........ خدایا شکرت که لاغر و متناسب و سلامتم💚💚❤❤

1403/02/23

|

20:03

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/19

تعداد پست: 9138

من واسه وزن وزن زیاد کردن میخوردم 😅

کاش جامون عوض میشد😅😅

وزن شروع ۸۴ کیلوگرم🙄🤦‍♀️در تاریخ ۱۱ خرداد ۰۳ ✌ قول میدم دیگه نگم از فردا 😫✌ از شب یلدا تا حالا همش شکست خوردم... از شنبه، از فردا از کوفت از زهر... 😤😤😤😤😣😣تا آخر تاسبتون به یک‌ عدد باربی تبدیل خواهم‌شد👊........ خدایا شکرت که لاغر و متناسب و سلامتم💚💚❤❤

1403/02/23

|

20:04

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/19

تعداد پست: 9138

کیک بدون شکر و آرد درست کن هم خیلی خوشمزست هم هوست میخوابه

یه سری درست کردم مزه تخم مرغ داد😐😅😅 پشیمون شدم

وزن شروع ۸۴ کیلوگرم🙄🤦‍♀️در تاریخ ۱۱ خرداد ۰۳ ✌ قول میدم دیگه نگم از فردا 😫✌ از شب یلدا تا حالا همش شکست خوردم... از شنبه، از فردا از کوفت از زهر... 😤😤😤😤😣😣تا آخر تاسبتون به یک‌ عدد باربی تبدیل خواهم‌شد👊........ خدایا شکرت که لاغر و متناسب و سلامتم💚💚❤❤

1403/02/23

|

20:04

golsa8

عضویت: 1393/03/12

تعداد پست: 2615

یه سری درست کردم مزه تخم مرغ داد😐😅😅 پشیمون شدم

یه بار از همین پیج که گفتم درست کن این براونی مزه کاکائویی خیلی خوبی داره خوبیشم اینه بدون عذاب وجدان میخوری

1403/02/23

|

20:07

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/19

تعداد پست: 9138

یه بار از همین پیج که گفتم درست کن این براونی مزه کاکائویی خیلی خوبی داره خوبیشم اینه بدون عذاب وجدا ...

حتما مرسی😍

وزن شروع ۸۴ کیلوگرم🙄🤦‍♀️در تاریخ ۱۱ خرداد ۰۳ ✌ قول میدم دیگه نگم از فردا 😫✌ از شب یلدا تا حالا همش شکست خوردم... از شنبه، از فردا از کوفت از زهر... 😤😤😤😤😣😣تا آخر تاسبتون به یک‌ عدد باربی تبدیل خواهم‌شد👊........ خدایا شکرت که لاغر و متناسب و سلامتم💚💚❤❤

1403/02/23

|

20:09

مینا۳۳۵

عضویت: 1401/05/22

تعداد پست: 124

روبیکا گروه لاغری داریم خاستی اددت کنم

اگر ممکنه منو اد کنید

اول تیر ۱۴۰۲ وزن شروع ۸۷.هدف اول۸۴هدف دوم ۸۱ هدف سوم ۷۸ هدف چهارم ۷۵هدف پنجم ۷۲ هدف ششم ۶۹ هدف هفتم ۶۶هدف نهایی۶۳.من تا عید نوروز ۱۴۰۳ به هدف نهاییم رسیده ام💪

1403/02/23

|

20:31