بد غذام از شیر برنج تخم مرغ سیب زمینی کوفته و...بدم میاااد گیر دادن چرا نمیخوری باید چاق شیو..نمیتونم بخورم ۴۳ هست وزنم
۴۳ خیلی کمه . برو متخصص تغذیه
وزنتون متعادل نیست عزیزم و هر غذایی رو دوست ندارید چیزی رو جایگزینش کنید که املاحش رو داشته باشه
مثلا بجای شیر ، ماست بخور ، دوغ یا کشک بخور
سیب زمینی که چیز خاصی نداره بهتر ک نمیخوری
تخم مرغ سرشار از پروتئینه، جایگزینش سینه مرغ یا گوشت گوسفندی بخور و..
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
لیست غذاهایی که پرکالری هستن و خودت دوستشون داریو پیدا کن اونارو بخور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
