سلام دوستان
یه سوال دارم آیا باشگاه رفتن برای کسانی ک تنبلی تخمدان دارن ضرر داره؟مثل بدنسازی
ن اتفاقا من ی مدت ک رفتم پریودام منظم شد
اتفاقن تنها درمانش ورزشه بدنسازی هم عالیه
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
نه مفید هم هست
ورزش خیلی خوبه بخصوص ورزشهایی که شکم و زیر شکم حرکت داشته باشه مثل اِسکات
باشگاه اگر خیلی چاقی برو
اما مهمترین راه درمان و کنترل تنبلی تخمدان پیاده روی سریع هست
هروز یکساعت پیاده روی کن جوری ک خسته شی عرق کنی
من تو یه کانال اصلاح سبک خوندم ورزش های سنگین مثه بدنسازی اصلا مناسب کیست و تنبلی نیست.بجاش ورزش هایی مثل پیلاتس یوگا رقص پیاده روی باید انجام بدن.
منم دوازده کیلو لاغر شدم تنبلی ام از بین رفت
ن اتفاقا میگن خوبه
راه درمان اش ورزش هایی هست ک ضربان قلب رو میبره بالا
مث پیاده روی سریع
تردمیل
و اینا
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
