چطوری رون و بازوهام رو حجم بدم با خوردن غذا

sagdooni

عضویت: 1400/06/25

تعداد پست: 23092

منم وزنم 55 بود باشگاه میرم الان 61 شدم بازوهامم کامل فرم گرفته

 اگه امضامو خوندی یه صلوات هدیه به علی اصغر بفرست ممنونتم...................تا محرم فقط صلوات  

1403/02/22

|

18:54

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fmj

عضویت: 1396/05/29

تعداد پست: 23405

با غذا فقط شکمت حجم میگیره 

باید بری باشگاه و پروتئین زیاد بخوری تا بقیه اندامت فرم بگیره

فقط 11 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

کاش اینقدر خود تحقیر نباشیم🥲.🇵🇸🫒🕊️

1403/02/22

|

18:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کاربری_صدمم

مدیر استارتر

عضویت: 1402/11/07

تعداد پست: 1042

منم وزنم 55 بود باشگاه میرم الان 61 شدم بازوهامم کامل فرم گرفته

چندماهه اینجوری وزن اضافه کردی ؟

1403/02/22

|

18:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

السا08

عضویت: 1398/02/18

تعداد پست: 1579

منم وزنم 55 بود باشگاه میرم الان 61 شدم بازوهامم کامل فرم گرفته

چند وقته میری ؟ بعد باشگاه چی میخوری ؟

1403/02/22

|

18:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کاربری_صدمم

مدیر استارتر

عضویت: 1402/11/07

تعداد پست: 1042

با غذا فقط شکمت حجم میگیره  باید بری باشگاه و پروتئین زیاد بخوری تا بقیه اندامت فرم بگیره

اخه حوصلم نمیره 🥲

1403/02/22

|

18:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sagdooni

عضویت: 1400/06/25

تعداد پست: 23092

چند وقته میری ؟ بعد باشگاه چی میخوری ؟

2ساله میرم.......بعدش هر چی میلم بکشه شیرموز نون پنیر سفیده............برنامه خاصی ندارم

 اگه امضامو خوندی یه صلوات هدیه به علی اصغر بفرست ممنونتم...................تا محرم فقط صلوات  

1403/02/22

|

18:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sagdooni

عضویت: 1400/06/25

تعداد پست: 23092

چندماهه اینجوری وزن اضافه کردی ؟

2ساله..........ولی فرم گرفته ها.........

 اگه امضامو خوندی یه صلوات هدیه به علی اصغر بفرست ممنونتم...................تا محرم فقط صلوات  

1403/02/22

|

18:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

السا08

عضویت: 1398/02/18

تعداد پست: 1579

2ساله..........ولی فرم گرفته ها.........

منم ۵۴کیلوام یه ماهه میرم بدنسازی بدنم شله . به نظرت بعد چند وقت تاثیرشو میبینم؟

1403/02/22

|

18:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fmj

عضویت: 1396/05/29

تعداد پست: 23405

اخه حوصلم نمیره 🥲

چند جلسه بری عاشقش میشی

فقط 11 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

کاش اینقدر خود تحقیر نباشیم🥲.🇵🇸🫒🕊️

1403/02/22

|

19:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sagdooni

عضویت: 1400/06/25

تعداد پست: 23092

منم ۵۴کیلوام یه ماهه میرم بدنسازی بدنم شله . به نظرت بعد چند وقت تاثیرشو میبینم؟

شما روی یکسال به بالا حساب کن

 اگه امضامو خوندی یه صلوات هدیه به علی اصغر بفرست ممنونتم...................تا محرم فقط صلوات  

1403/02/22

|

19:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب