ببین اضافه وزن داری کم کن
ورزش مداوم حتما لازم نیست باشگاه بری
پیاده روی یک ساعت هر روز
باروغن گل سرخ شکم و پهلوتو موقع رابطه بگوبرات ماساژ بده باعث آرامش میشه
و نافتو هر روز با روغن سیاه دانه چرب کن و شکم و کمرتو
نگذار شکمت موقع ظرف شستن خیس بشه
غذاهای گرم بخور
رژیم هم داشته باش
به امید خدا باردار میشی