شده از زدن یه حرفی یا انجام دادن یه کاری بترسید
در حالی که میدونید انجامش ندادید ولی مدام احساس کنید که نه من این کارو کردم یادم نمیاد🤔🤔
یا مثلا بخواید برید یه جایی بترسید اگه این حرفو بزنم یا این کارو بکنم چی
یا به یه موقعیتی در گذشته فکر کنید و بگید اگه فلان کارو میکردم چی میشد در صورتی که اینطوری نبوده؟؟؟؟
و بعد خودتون رو سرزنش کنید و حالتون بد بشه😓
