همسر من رژیم گرفته از یه ماه قبل عید و خدایی خوب کم کرده
پیش غذا استفاده میکنه ظهر یه پیاله حبوبات با نمک و روغن زیتون شب ماست و خیار و گردو و نعناع و گل محمدی و کشمش
دکتره گفته هر چی که قبلاً میخوردی میتونی بخوری فقط کمش کن مثلاً یه بشقاب برنج میخوردی بکنش نصف بشقاب
پیش غذا و میان وعده استفاده کن