رژیم فستینگ کیا گرفتن ؟

khanomi80600

عضویت: 1400/06/06

تعداد پست: 6980

آره من 

 درخواست دوستی رد میکنم 

1403/02/18

|

12:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانویاسمن

عضویت: 1396/11/24

تعداد پست: 2385

اگه شکم داذی،فقط حذف نون سفید و شیرینجات،برای من جواب بود عالی👍👍

یااللَّهُ یَارَحْمَانُ یَارَحِیمُ یَامُقَلِّبَ الْقُلُوبِ ثَبِّتْ قَلْبِی عَلَى دِینِک

1403/02/18

|

12:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مالیناااا

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/21

تعداد پست: 50

آره من 

ععع تاثیر داست میشه یکم توضیح بدی

1403/02/18

|

12:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مالیناااا

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/21

تعداد پست: 50

اگه شکم داذی،فقط حذف نون سفید و شیرینجات،برای من جواب بود عالی👍👍

نه شکم ندارم  همه جام با هم چاق میشه توپر دیده میشم ولی اضافه وزنم زیاده چون قدم بلنده معلوم نمیشه  ولی برا سلامتی میخام کم کنم ب وزن نرمالم برسم ۱۸کیلو اضافه دارم 

1403/02/18

|

12:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

khanomi80600

عضویت: 1400/06/06

تعداد پست: 6980

ععع تاثیر داست میشه یکم توضیح بدی

آره خیلی روند لاغری مو سریع تر پیش برد به دلیل اینکه تو ساعتهای فست میدونی دیگه چربی سوزی انجام میشه و جلو ریزه خواریم خیلیییییییی گرفته شد من گاهی وقتا فست هامو تا بیست ساعت و بیست و چهار ساعت هم پیش میبردم قهوه و چای سبزم میخوردم 

 درخواست دوستی رد میکنم 

1403/02/18

|

13:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانویاسمن

عضویت: 1396/11/24

تعداد پست: 2385

نه شکم ندارم  همه جام با هم چاق میشه توپر دیده میشم ولی اضافه وزنم زیاده چون قدم بلنده معلوم نم ...

من زیاد به خودم فشار نیاوردم،هروقت خواستم خوردم ولی کم

سه ماه۶کیلو کم کردم و شکمم جمع تر شد.

من۳۰تا اضاف دارم😭😭😭

یااللَّهُ یَارَحْمَانُ یَارَحِیمُ یَامُقَلِّبَ الْقُلُوبِ ثَبِّتْ قَلْبِی عَلَى دِینِک

1403/02/19

|

15:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مالیناااا

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/21

تعداد پست: 50

من زیاد به خودم فشار نیاوردم،هروقت خواستم خوردم ولی کم سه ماه۶کیلو کم کردم و شکمم جمع تر شد. من۳۰ت ...

منم ۳۲کیلو اضافه داشتم ۲۰کیلو کم کردم ولی. بعدش ول کردم ی یکسالیه اصلا ب خورد و خوراکم اهمیت ندادم وزنم دوباره یکمش برگشته. دوباره میخام شروع کنم  این ۱۸تا رو کم کنم

1403/02/23

|

14:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مالیناااا

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/21

تعداد پست: 50

آره خیلی روند لاغری مو سریع تر پیش برد به دلیل اینکه تو ساعتهای فست میدونی دیگه چربی سوزی انجام میشه ...

عزیزم چقد کم کردی تو چه مدت ویتامین اینا خوردی برا مو و پوستت منم توان اینکه ۲۴ساعت فست باشمو دارم میتونم جلو خودمو بگیرم 

1403/02/23

|

14:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

khanomi80600

عضویت: 1400/06/06

تعداد پست: 6980

عزیزم چقد کم کردی تو چه مدت ویتامین اینا خوردی برا مو و پوستت منم توان اینکه ۲۴ساعت فست باشمو دارم م ...

۱۲ کیلو تو دو ماه و نیم کم کردم فقط ویتامین دی هزار روزی یه دونه میخوردم البته چه رژیم بودم چه نبودم ویتامین دی هزار چون خیلی مهمه و همه باید بخدرن میخوردم و روزی ۱۲ الی ۱۴ لیوان آب 

 درخواست دوستی رد میکنم 

1403/02/23

|

14:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب