اول اینکه در مورد خودت بهتر حرف بزن:)..به خودت ارزش بده دختر این اولین قدمه زیبا شدنه..
دوم اینکه تغذیتو روی برنامه درست اجرا کن..اب زیاد بخور حتما حتما یه ورزش خوب برو(شنا، تنیس، یوگا،..) و یا حتی باشگاه
سعی کن قند مصنوعیو حذف کنی
شب حداکثر ساعت ۱۰ بخواب و صبح زود بلند شو
سعی کن روتین خوب داشته باشی
ابرسان خوب و سرم اوردینری استفاده کن
از روتختی ساتن استفاده کن و سعی کن هرروز عوضش کنی
حولتو بعد هر حموم بشور
به هیچ وجه ارایش نکن اگر کردی حتما محصولات اصل(لازم نیست خارجی باشه! ایرانی باشه ولی فیک نباشه) و حتما حتما قبل خواب پاک کن ارایشتو
صبح اگه تونستی برو بدو
هر سه-چهار روز به موهات شامپو بزن(چربی که روی ریشه مو میمونه مفیده برای رشدش و اگه زودتر بهش شامپو بزنی موهات میریزه)
و سعی کن در هرصورتی خودتو بپذیری و دوست داشته باشی چون در نهایت همه اینکارارو میکنی تا خودتو بیشتر دوست داشته باشی دیگه