من خیلی شبا دچار فلج خواب میشم
ولی دیشب این فلج خواب لعنتیییی اومد سراغم اصلا تموم نمیشد
ی چیزی مثل دریل تو مغزمو انگار سوراخ میکرد
درد گرفتن مغزمو حس کردم واقعا عین دریل بود اصلا نمیتونستم تکون بخورم یا داد بزنم فقط یه صدایی مث دریل تو سرم پخش می‌شد خیلییی وحشتناک
ولی خیلی خیلی طولانی بودند
چیکار کنم دیگه اینجوری نشم
همش مال اضطراب و استرس هست
شبا دم‌کرده اسطوخودوس بخور دوش بگیر با آرامش بخواب
سعی کن جای سرد نخابی
یک ساعت قبل خواب غذا و آب نخوری
استرس نداشته باشی
زیاد بی خواب نمونی
شب اصلا باشکم پرنخواب.فیلمای ترسناک وهیجانی اصلااانبین یا اخبارشونخون.ب پشت نخواب.همیشه هم بالاسرت قران یا دعای ون یکادبذار
برو روانپزشک یا متخصص مغز و اعصاب
منم خیلی وقتا اینجوری میشم البته هنوز دکتر نرفتم😑
واقعا ازاردهنده س و خسته کننده. ینی صب از خاب بیدار میشی روح و روان و جسمت درد میکنه انگار
بخاطر استرس
طاق باز نخواب یدونه سنجاق همبشه بزار زیر بالشتت اروم میخوابی
اگر صدا تو سرت پخش میشه احتمالا سندروم انفجار سر بوده اینم مثل بختک میشه ولی خب رو مخ تره بهش فکر نکن من یه مدت درگیر بودم بعد یهو خوب شد
