۴ روزه رژیم گرفتم راستش صبحا ناشتا قرص گلوریا میخورم
در روز هم جز اب چیزی نمیخورم علاوه بر یدونه تخم مرغ اب پز
الان روز چهارمه و راستش فراموشی شدید گرفتم نمیدونم ربطش چیه
وسط حرفام حرفام یادم میره اسمارو اشتباه میگم 😭💔
بنظرتون تا روز ۱۰ یا ۲۰ دووم میارم؟
اینم بگم روزی نیم ساعت ورزش و یک ساعت پیاده روی ام دارم
البته بشدت حس میکنم جونی دیگه ندارم