دلیل خاصی داره؟شما خودتون بعد ورزش حالتون خوب میشه؟
من شنیدم حتی تو درمان افسردگیم خیلی موثره
بخاطر اینکه هورمون های شادی ازاد میکنه
بخاطر ترشح هورمون سروتونین
من نمیدونم
نظرندارم
شاید
ولی من اثر ندیدم. پارسال ورزش کردم
من ۶ ماهه ورزش میکنم تاثیری نداش رومن
منکه واسم اینجوری نبود اصلا
ورزش نمیکنم
ولی فکرکنم‌بخاطر اینکه هورمون آندورفین مغز ترشح میکنه
ورزش عالیه............من دو ساله میرم....دیگه بدنم عادت کرده.....................اصلا انرژی منفیتو تخلیه میکنه.......من بارها شده انقدر حالم بد بوده با بغض رفتم باشگاه..........دوتا حرکت زدم حالم بهتر شد
یه هورمونی هم هست اسمش کورتیزول که باعث استرس میشه
اینم موقع ورزش کمتر میشه
منم شنیدم رفتن به پارک وپباده روی و... هم افسردگی روکم میکنه الایه افسرده ولگرد خیابون گردهستم که کف پاهاش هم تاول زده😑😂😂🤣
برا ک تاثیر ۱۰۰ درصد داشته ،شده با حال بد رفتم سرحال برگشتم الان دوماهه حالم خیلی خوبه
البته من میرقصم موزیک گوش میکنم‌اگه حالم خوب نباشه ولی حالمو خوب میکنه
فکرکنم‌رقص و ورزش زیاد تفاوتی نداشته باشن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
