غذاهایی ک طبع گرم دارن
مثلا گرسنه میشدم دوقاشق شیره و ارده میخوردم با نون سنگک
برنجو با زیره و تخم گشنیز روش میریختم میخوردم اندازه قوطی کبریت جوجه
روغن مصرفیم شد زیتون
برای بلغم صبح ناشتا ۲ لیوان عرق نعنا دوآتشه با ی قاشق چای خوری بارهنگ میذاشتم بجوشه ۱لیوان ک میموند میخوردم
منظم باشگاه میرفتم
چیپس پفک نوشابه فست فود و کلا چیزای هله هوله رو حذف کردم
کلا شیرینی جات ممنوع مگر شیره انگور یاعسل کمی
۱ماه تلاش کنی میشه روال زندگیت
سردی ها ممنوع دوغ ماست و ...
برنج با مصلحش =زیره و زعفران
و....
سرچکن مصلح هر چیز سرد چیه
کلا لبنیات سردی کامل هستن من نمیخوردم