اگر ویتامیندی بالای 100 رفته هیچ نوع غذایی که کلسیم بالایی داشته باشه نخوره مثل لبنیات و آجیل
برای اینکه خطر کلسیفیکاسیون کاهش پیدا کنه منیزیوم و خصوصا ویتامین K2 مصرف بشه چون ویتامین K2 نمیزاره کلسیم در بافت و اندامها رسوب کنه و کلسیم رو میفرسته سمت استخوان و دندان.
آب زیاد مصرف کنه روزی 2.5 لیتر تا کلسیم از کلیهها دفع بشه و در بدن رسوب نکنه
آزمایش آلبومین بدن که از وضعیت کلیهها مطمئن بشید
چون آلبومین چندسال زودتر از همه آزمایشهای دیگه کلیه مشکلات کلیه رو مشخص میکنه
بازهم نگران نباشید سمیت ویتامیندی خیلی خیلی بندرت مشاهده شده اونهم بادوزهای خیلی بالا برای مدت طولانی