2733
اخوی
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🤾‍♀️رکورد سلامتی🤾‍♀️
2734
دکتر پوریوسف
عنوان

🤾‍♀️رکورد سلامتی🤾‍♀️

| مشاهده متن کامل بحث + 17649 بازدید | 3077 پست
1403/02/10
|
15:59
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

گزارش امروز 

صبحانه عسل چای کره سنگک

ناهار پلو و قرمه سبزی و مرغ ماست دوغ

شام سالاد و سیب زمینی تنوری 

میانوعده گوجه سبز و توت فرنگی 

محاز ۱۱۰۰

مصرفی ۱۱۷۰

ورزشم خونهوتکونی کردم نشد

وزنم نکردم جون نزدیک پریودم 

@خزان_نارنجی    

مر مری ام 😍مامان دخملیا دوقلو هام و آوا جونم🥰پرانرژی و با انگیزه💪عضو گروه قرمز وزن شروع:۸۶  هدف اول:۸۳🔒هدف دوم:۸۰🔓هدف سوم:۷۷🔒 هدف چهارم:۷۴ 🔒هدف پنجم:۷۰ 🔓هدف آخررررر :۶۵🔐یبار تونستم بازم میتونم😍🤩
1403/03/01
|
01:01
@اسمره     @راهشیری     سلام بچه ها دیروزم گزارش ندادین. امروزم که فعلا ...

سلام ساناز جونم من دیروز ۲ بار آمدم گزارش بدم ارسال پست نمیشد

خیلی خوشحالم ساناز عزیز دیروز وزنم از ۶۷ شده ۶۶  

گزارش یکشنبه کالری مجاز ۱۱۰۰ مصرفی۱۰۱۳

آب ۴ لیوان  ورزش والیبال وتنیس نیم ساعت


عضو گروه مانکن های زیبا  گروه ابی وزن اولیه70    وزن هدف 60
1403/03/01
|
08:42
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 💕🌷



2731
بامبینو
سلام مامان خوشگل ، با ارده ، قوی و مهربون😘😘😘 نوش جونت صبحونت عالی👌 ورزشت بینظیر👍 رعایت کردنا ...

سلام بر سپید رعنا و دلبر 


فدات بشم گل من 🥰🥰🥰🥰

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱                               ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت...  شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!!  پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...
1403/03/01
|
10:34
سلام بچه ها من دیروز و امروز نتونستم چالش ادامه بدم به علت میگرن تنها هنرم پیاده روی در حد یک کیل ...

سلام عزیزم. خدا سلامتی بده

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱                               ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت...  شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!!  پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...
1403/03/01
|
10:35
سلااااام 🙋‍♀️🙋‍♀️ گزارش امروزم کالری دریافتیم ۱۳۰۰ شد امروز برای صبحانه دوتا تخم مرغ آبپز ...

به به کیف میکنم ساناز قشنگم🥰🥰🥰

منم همینطور مخصوصا اینکه تو یخچالم یه جعبه شیرینی با کیک یزدی باشه🤭 

1403/03/01
|
10:36
@sky9301     سلام گلم شب بخیر🌻🌺🌻🌺🦋 اینم گزارش روز سوم چالش چالش حذ ...

سلام گلم


مرسی که روز سوم چالشو هم رعایت کردی


فکر کنم حدودای ۱۱۰۰ کالری اینا بشه زیاد نمیشه کالریت


🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱                               ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت...  شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!!  پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...
1403/03/01
|
10:37
سلام ساناز جونم من دیروز ۲ بار آمدم گزارش بدم ارسال پست نمیشد خیلی خوشحالم ساناز عزیز دیروز وزنم از ...

سلام مینا جونم


تبریک میگم 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰


منم خوشحال شدم بخاطر کاهش وزنت


نتیجه رعایت کردنات و والیبالای عشقولته ها


کماج همدان شیرینی محسوب میشه آیا؟

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱                               ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت...  شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!!  پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...
1403/03/01
|
10:54
به به کیف میکنم ساناز قشنگم🥰🥰🥰 منم همینطور مخصوصا اینکه تو یخچالم یه جعبه شیرینی با کیک یزدی باش ...

واقعا مقاومت سخته 😬😬

ولی بعدش آدم کیف میکنه که آره تونستما

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱                               ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت...  شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!!  پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...
1403/03/01
|
10:55

@lite    

اخطار اول ❌️


سمیه جون اگه منظم و مرتب گزارش ندین یعنی اینکه رژیمو گذاشتین کنار. من بخاطر سلامتی و رسیدن به اندام ایده آل خودتون پیگیر هستم نه چیز دیگه


با احترام سه تا بشه حذفید از گروه

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱                               ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت...  شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!!  پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...
1403/03/01
|
11:00
2706
فرش بهشتی
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
سعادت رنت

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

آینده کاری تجربی یا هنر

ستیخوشگل | 3 ثانیه پیش

عشق ۱۷ سالگی

hiva77 | 10 ثانیه پیش

کسایی که ماشین ظرفشویی دارن میشه یه لحظه بیاید

تپلو92 | 28 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2687
سیف

تاپیک های به روز شده

بچه ها امروز تعطیله تاکسیا هم نیستن؟

پولم کمه
1 دقیقه پیش

کیا زشتن؟

بینیت چطوره؟
1 دقیقه پیش

یه ناهار بگید درست کنم

کوکو
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

فیلم و صدای دختر نابینایی که در اینترنت تبلیغ اسلام میکنه! پر بازدید کنین.

zahraayat | 1 روز پیش

چرااستقلال نبرد🥺🥺🥺🥺

خداجون_عاشقتم_بابت_ا | 1 روز پیش

از بچگی تا الان همش قیافه منو مسخره میکردن 🥺 می‌خوام عکس بذارم

madare_sogvar | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
شما حاضرید ؟
توسط   مائده6525221  |  3 ساعت پیش
دلم میخواد از شوهرم جداشم چون منو نمیبره تفریح
توسط   donyayevarune  |  13 ساعت پیش
بیاین+عکس خودم
توسط   mehrsathename  |  12 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک