برای برنامه ریزی اول از همه باید عادات منفیتو شناسایی کنی و بعد اونو کم کم از بین ببری (طبق کتاب عادتهای اتمی برای از بین بردن یک عادت بد باید سرنخهای اونو از بین ببری یعنی چی؟!
یعنی گوشی حواستو پرت میکنه؟نوتیف میاد؟
گوشی رو خاموش کن بزار دور از دسترس .
گام دوم استفاده از اونو برای خودت ناخوشایند کن ؛ یعنی به عواقبش فکر کن ، الان من گوشی دستم گرفتم تو کارنامه م با نتایج بدی و به رو میشم ، معدلم میاد پایین ، به هدفم نمیرسم (برای خودت هعی اونو غیرجذاب کن و یه جورایی ذهنیتتونو تغییر بدین)
گام سوم: اونو دشوار کن ؛ یعنی اگر گوشی پیشته و باعث میشه سذیع بری سراغش ، بده واست قایم کنن(جدا جواب میده) .
من خیلی از شما هنوز کوچکترم ؛ امسال انتخاب رشته دارم تازه😊.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
