تازه چند روزه رفتم دکتر بهم رژیم داده لاغر شم چربی خونم بالاست
یکم برنج بدون روغن واسه خودم نگهداشتم ولی سس چرب و چیلیش چی 😭😭🤣🤣
خب درست نمیکردی
یه چیزی درست کن بتونی بخوری
وای آره دیشب داشتن مرغ و برنج میخوردن 😔😂
وای بوششش😂
چند قاشق بخور تو غذاهات زیره سبز بریز
چای سبز بخور
ی کوچولو بخور ازش
مرغش و رژیمی درست میکردی بدون روغن
بفرست بیاد
عزیزم با روغن کنجد یا روغن زیتون میتونی سس درست کنی اینجوری هم‌دیگه مریض نمیشی البته روغن حیووانی هم عالیه اگه دوست داری و بدتون نمیاد
عزیزم به سلامتی تون اهمیت بدین
چیه غذای چرب
کلی چربی های انباشته شده ی زرد کنار پهلو و شکم تون اضافه میشه با خوردن اونها و چربی خون تون هم بالا می‌ره و کبد تون هم آسیب میبینه و بدن تون مستعد بیماری های متابولیکی میشه
از گوشت سینه یا ران مرغ با یکم نون ( اندازه کف دست ) میل کنید ، کافیه
منم از امروز تصمیم گرفتم رژیم بگیرم هر وقت تصمیم میگیرم انواع و اقسام غذاهای خوشمزه قسمتم میشه😂
واااایییی من باردارم دلم خواست ولی بهش ک فکر میکنم حالم بهم میخوره سه هفته اس اصلا نمیتونم غذا بخورم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
14 ثانیه پیش
16 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
