من واشه ورزش کررن تنبلم
میخوام تو خونه شروع کتم
قبلنا کلی پیاده روی میکردم بدون خستگی
وقتی پیاده روی میکنم پاهام زود خسته میشه
حتما باید عرق کنم تا چربی بسوزه؟
یعد رژیم فستینگ چطوریه؟
فستینگ دو روز در هفته روزه بگیر افطار و سحر هم پر خوری نکن
فستینگ یعنی از ساعت۸شب تا فردا۱۲ظهر چیزی جز آب قهوه چای نخوری.کالریتو تو اون۸ساعت باقیمونده پر کن
همه سوالاتتم گذاشتی امشب بپرسی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
