🌱بیاید روتینم ببینید و پیشنهادتون برای یه روتین زندگی سالم و جذاب چیه؟🌱 صفحه 4

دخمل_کدبانو_خوشمل

مدیر

عضویت: 1403/01/21

تعداد پست: 1070

واقعاااااا میدونمم خیلییی ب خودم ظلم کردم وقتم چرت و پرت گذروندم

ولی باید جبران کنم

امشب یه نفر یه حرفی زد واقعااااا بهم برخورد😪😪

بدین گونه شد ک اینارو تو برنامه روزنام گنجاندم👇

ببینید چطوره👇خودم حس میکنم کمه

باید بیشتر باشه.

🌱هر روز ورزش بین ۴۵ مین تا ۱ونیم ساعت

🌱زبان تایمش دلخواهه

🌱پادکست

🌱شکرگزاری

🌱تمرین رانندگی(یکساله گواهینامه دارم ولی نروندم...😑😑💔😐)

🌱کتاب (هر چی دلم خواست،ولی حتما باید باشه)

🌱حفظ یه بیت شعر،چیستان،جوک😑😂

🌱کتاب مجازی از کتتابراه(برای نکات همسرداری)😐

🌱غذای سالم‌پختن

🌱اب بین ۸تا۱۱ لیوان

🌱عشق بورزم😐( این خیلییییی سخته براممممم خیلیییییی)💔😪

و چند تا چیز دیگ که شخصیه

نمیشه بگم🙏😑

حس میکنم اینا کمه

دیگ چی اضاف کنم🥺🤔🤔🤔

کمکم‌کنیدددددددد😘😘

🌱 خداوند در هر لحظه راهنمای زندگی من است🌱

1403/02/06

01:21

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

hichkas_

عضویت: 1403/01/15

تعداد پست: 185

بله بله شما هم‌ چیزای دیگ‌ اضافه کنید ب نظرتون‌چی کمه؟

چک کردن پیامای دوستان😅😂

1403/02/06

01:46

0 نفر لایک کرده اند ...

00samin

عضویت: 1400/06/12

تعداد پست: 3087

میشه بگی اون ینفر چی گفت ک بهت برخورد؟

سوال منم هس 🤔

1403/02/06

01:48

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان_ستایش

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه

ستارهmah

عضویت: 1400/02/15

تعداد پست: 4828

یکو نیم ساعت ورزش زیاد نیست ؟ اگر از قبل ورزش نمیکنی از روزی یه ربع شروع کن ک زود خسته نشی

1403/02/06

01:48

0 نفر لایک کرده اند ...

دخمل_کدبانو_خوشمل

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/21

تعداد پست: 1070

یکو نیم ساعت ورزش زیاد نیست ؟ اگر از قبل ورزش نمیکنی از روزی یه ربع شروع کن ک زود خسته نشی

یکونیم برا وقتایی ک تو خونم

مثلا نیم ساعتش یا ۲۰ مین میره برا یوگا

همش جنبشی نیس اذیت شم

🌱 خداوند در هر لحظه راهنمای زندگی من است🌱

1403/02/06

01:49

0 نفر لایک کرده اند ...

afsooon80

عضویت: 1402/11/25

تعداد پست: 860

زنان زیرک عالیه

راجب چیه این کتاب تا منم بخونم

1403/02/06

01:49

0 نفر لایک کرده اند ...

رک

عضویت: 1398/04/21

تعداد پست: 4825

یادگیری ی مهارت

یادگیری ی ساز

بازگشت به زندگی.https://abzarek.ir/service-p/msg/1827551

1403/02/06

01:50

1 نفر لایک کرده اند ...

موشغاله

عضویت: 1401/01/01

تعداد پست: 6939

نماز

قران

موزیک

یاد گرفتن یه مهارت

فقط چهار سوال ارزشمند در زندگی وجود داره چی مقدسه؟روح از چه چیزی درست شده؟چی ارزش داره براش زندگی کنی؟و چی ارزش داره براش بمیری؟و جواب همه این سوال ها یکیه فقط عشق🍀

1403/02/06

01:51

1 نفر لایک کرده اند ...

marefat70

عضویت: 1399/07/16

تعداد پست: 40810

من یمدته از ورزش دور شدم و چون با ماشین میرم همه جا پیاده رویمم صفر شده شکم اوردم

اما خوشبختانه دوسالی میشه رانندگی میکنم و راضی بودم

روزانه کارای هنری مثل خیاطی،کیک پزی،نقاشی انجام میدم

و دوتا بچه هم دارم که یکیش مدرسه میره و بهش تو درسا هم کمک میکنم

از لحاظ حفظ شعر بدنیستم و میتونم راحت مشاعره کنم اما کتاب فرصتم نمیشه بخونم

از دیروزم پیج روزمرگیهای خیاطیمو زدم

خلاصه که اگه یکم بیشتر خیاطی کنم از خودم راضیم😁😁

یه بیداری دقیقا عین یه کابوس،مثل گشتن تو تاریکی و بی فانوس،میچرخم تو حباب انتظار تو،مثل ماهی و تنگ و وهم اقیانوس....زندگیم سوخت ...جسد آرزوهام مونده روی دستم...خوشبحالت زندگی کردی💔ولی من نه نتونستم😔

1403/02/06

01:51

0 نفر لایک کرده اند ...

romi_rose

عضویت: 1400/04/01

تعداد پست: 3947

شما چیا یاد گرفتین؟ واقعا چیزای مفیدی داره من با یک فصلش خیلی چیزا یاد گرفتم عزت نفسمم رفت بالا ...

خیلییی چیزا

اینکه هدف داشته باشم و به پیشرفت جایگاه اجتماعیم و مالی و درسی برسم

ورش کنم منظم

اولویتم خودم باشم

مشتقل باشم از بعد مالی و عاطفی

قویییی

اینا جذابیت بی نظیری برای زناست

هلوووو🐅 یک عدد ENTP مجادله گر هستم🗣️⚔️🛡️ باهام کار نداشته باشی کاریت ندارم گلم😁❤️ عشق سفرررررر⛱️🧳تبدیل کننده کراش به دوس پسر و دوس پسر به شوهر در کسری از ثانیه✌🏻😎 25 ییرز اولد🐧عاشق کتابم ولی نه رمان عاشقانه چرت📖پابجی پلیر و کالاف پلیر🎮♟️عاااشق ورزشم🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🤾🏻‍♀️مربی هستم🤸🏻‍♀️⛹🏻‍♀️دانشگاه تهرانی ام🎾🥇مسلط به زبان انگلیسی و المانی🇬🇧🇩🇪 عاشق سوئیسم🇨🇭🔎 و 4 سال دیگه اونجام. 5 سال دوحه بودم🇧🇭 کارای دیگه هم میکنم که بماند بگم لو میرم😁🤑🤩 عاشق فیلم the Lord of the Rings ام🧙🏻‍♂️ دوست آن است که گیرد دست دوست👥💕 خدا روزی رسان شکست ناپذیر من است🌠⚡

1403/02/06

01:52

0 نفر لایک کرده اند ...

چوپان_دروغگو

عضویت: 1401/10/15

تعداد پست: 815

اوووو اینقدر منو جو گرفته نهایت یه هفته پیش رفتم بعدم کنسل

به سال ۱۵۰۰‌ فکر کن،،،چقدر ترسناک،،، 😱😱😱هیشکی ما رو یادش نیست،،،😰😰😰ما فقط یه بار فرصت داریم،پس تا میتونین از همین یه بارتون استفاده کنین،،،😟😟😟بازم میگم به سال ۱۵۰۰ فکر کن جان دل،،،🤯🤯🤯

1403/02/06

02:00

1 نفر لایک کرده اند ...