امروز تولدم بود سه روز پیش تصمیم گرفتم جدی لاغر کنم دیگه سایز ۵۰ تنم نمیره همش بخاطر پرخوری عصبی چون مشکلات زندگیم زیاد و فکرای منفی تو مغزم میاد و فقط با خوردن آروم میشدم فعالیت ندارم ولی تصمیم گرفتم به خودم انرژی بدم چون قبلا تونستم وزنم پایین بیارم به ۴۸ برسم قدم ۱۵۲ الان وزنم ۱۰۲ کیلو خیلی خیلی ناراحتم ولی الان که شروع کردم امیدوارم با فست و خام گیاه خواری،وزنم پایین بیارم اینجا نوشتم که یادگاری بمونه بهم انرژی بدین🥳❤️میخوام دیگه بفکر سلامتی خودم باش هم سالم خوری کنم هم نیم ساعت ورزش چون برای شروع بیشتر تو غذام رعایت میکنم تا تایم ورزش بیشتر کنم
مبارک
دو گرفتن خیلی عالیه و چربی سوز
رژیم بگیر از دکتر تغذیه خود سر کاری نکن
بیا با هم رژیم بگیریم منم شروع کردم
انشالله موفق بشی
موفق باشی تو میتونی
منم میخوام:)
این فصل بهترین فرصته برا لاغر کردن
بری پیاده روی
بری باشگاه
ان شاءالله موفق باشی رفیق میدونم میتونی چون انگیزه ش رو داری.ان شاءالله همیشه سلامت باشی
موفق باشی دوست من
منم
۱۰۲کیلو؟؟؟؟؟یا ابرفض
تومیتونی 💕💃
به افتخار اسی🎉🎉👏👏👏👏
ایشالا به همین زودیا تاپیک میزنی که کلی وزن کم کردی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
26 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
